Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

"يومك" هو تطبيق يساعدك على تعلم التأمل والقيام به يوميًا.

تعليمات التأمل واضحة للمبتدئين. تم إنشاء التطبيق خصيصا للمستخدمين الناطقين بالروسية.

تتكون دورة المبتدئين من 28 درسًا يوميًا ، خلالها ستتعلم ماهية التأمل ويمكنك أن تشعر بتأثير الممارسة اليومية.

باستخدام قسم "تأملات كل يوم" ، يمكنك اختيار التأمل وفقًا لحالتك المزاجية (التركيز على التنفس والجسم والخطوات والشكر والتحضير للنوم) والوقت الذي ترغب في التأمل فيه (من 2 إلى 30 دقيقة).

استخدام الموقت مع أصوات الطبيعة للتأمل الذاتي!